皆さんこんにちは。
筋ジストロフィーのダークネストです。
これまでに様々なサプリメントを試してきました。
その中でも現在も摂取し続けているサプリメントの一覧をご紹介させていただきます。
①力の泉（バイオシャークゼネラルフーズ）
飲み始め：2020年2月～現在
成分はコンドロイチン600mgにローヤルゼリーや
ショウキョウ流エキスが入った甘酸っぱいパイン味のドリンクです。
筋ジストロフィーの原因にもある筋細胞にまで栄養を運んでくれる
コンドロイチンを多く含んでいます。
これからご紹介するサプリメントの特性を生かすためには欠かせません。
商品を販売している会社の商品ページはこちらです。
②N-A-G（ジャロウフォーミュラズ）
飲み始め：2020年2月～現在
Ｎアセチルグルコサミンのサプリメントです。
カプセルタイプで少し大きめではありますが、
場所を気にせずに簡単に飲めます。
1カプセルでグルコサミンが700mgも摂れるのでとても効率的です。
デュシェンヌ型筋ジストロフィーマウスモデルに摂取したところ、
筋力生成が50％増加したとの研究結果があり、試しています！
③マグテイン（ソースナチュラルズ）
飲み始め：2020年10月～現在
マグテインは記憶力と学習力がアップするほか、気分をリラックスさせる効果
もあると臨床研究で示されています。
確かに毎日パソコンに向かって仕事していますが、摂取してから以前よりも
肩こりが気になりにくなりました！
また、マグテインはほかのマグネシウム型よりも吸収されやすいそうなので、
もしマグネシウムを摂取したいのなら迷わずコレかと思いますね！
④天然ビタミンＥ（ソルガー）
飲み始め：2020年2月～現在
体の必須栄養素であり、1000IU相当のビタミンＥが含まれています。
体の巡りをサポートしてくれます。
ビタミンＥといえば、強い抗酸化作用があることで有名ですよね。
欠乏してしまうと筋肉の膜が壊れて溶け出してしまうそうです。
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⑤ダブルストレングス（ナウフーズ）
飲み始め：2020年2月～現在
1粒あたり36mgとやや多めですが、厚生労働省で示している摂取量の
推奨上限が成人だと40mgなので問題はありません。
亜鉛も体の健康には欠かせません。
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⑥ツーパーデイカプセル（ライフエクステンション）
飲み始め：2020年2月～現在
様々なところで出ているマルチビタミンの中でもコスパ最強と言われる
ぐらい内容成分のバランスとその種類の多さがスゴイ！
人気商品なので売り切れになることが多いです。
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⑦コエンザイムＱ１０（ジャロウフォーミュラズ）
飲み始め：2021年3月～現在
心臓や肝臓、骨格筋に多く含まれており、体内の活性酸素を除去して
酸化を防いでくれます。
筋ジストロフィーにおいては、筋力の増加が有意に認められています。
金額は高いですが、効き目はけっこうすぐにわかります。
ぜひ続けて試していただきたいです。
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⑧アスタキサンチン（ナウフーズ）
飲み始め：2020年4月～現在
甲殻類や鮭に多く含まれているアスタキサンチンという抗酸化物質は、
筋肉の機能改善に効果があるとされており、2018年にはデュシェンヌ型
筋ジストロフィー治療薬の開発もされているとのこと！
医療関係者の友人の勧めもあり、摂取しています。
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過去に摂取していたサプリメント
・高吸収マグネシウム100％キレート化アルビオンミネラル配合（ドクターズベスト）
飲み始め：2020年2月～10月
体の骨、筋肉、神経、心臓の健康をサポートするマグネシウムです。
体内における様々な機能の働きを助け、300種類以上の酵素系の補助的存在です。
マグネシウムで代謝アップ！そして、筋肉の形成に良い働きがあります！
筋ジストロフィーや筋疾患の方は筋肉量が少なかったりするので、
ぜひサプリメントのひとつに加えておきたい一品。
記載し忘れているや今後追加したり止めたりしたサプリメントがあれば
順次、追記していきますので今後の動向を知りたい方は、この記事をチェックしてください。
ここまで見てくださってありがとうございました！
筋ジストロフィーの皆さんと現状を打破する闘いを起こしていきましょう！
自分を変えていきましょう！
それでは！
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